Yoga et Coaching : deux disciplines au service de la transformation
Cette question peut paraître surprenante, tant ces deux disciplines semblent venir de mondes différents.
Le yoga, une pratique ancestrale enracinée dans la spiritualité orientale, et le coaching, souvent perçu comme une méthode moderne d'accompagnement personnelle et professionnelle.
Pourtant, pour moi, la connexion entre les deux est non seulement évidente, mais profonde.
Une passion pour deux disciplines complémentaires
Depuis longtemps, je me consacre avec passion à ces deux disciplines. Elles font partie intégrante de ma vie et je sais qu’elles m’accompagneront encore longtemps.
Cependant, lorsqu'il s'est agi de formaliser ce lien dans mon mémoire de formation aux 200 heures d’Hatha Yoga, les réactions n’ont pas tardé à venir.
Comme lors de ma thèse de doctorat, j’ai été critiquée.
Comparer cette pratique millénaire à ce que certains appellent une « méthode américaine » d'accompagnement – le coaching – était perçu comme une hérésie.
Une sorte de trahison à l'égard des racines profondes du yoga. Mais malgré les critiques, je persiste et signe : il existe un lien puissant entre le yoga et le coaching.
La Confirmation de mon Intuition
C’est au cours d’une retraite de yoga que j’ai réellement confirmé mon intuition. Au fur et à mesure que je plongeais dans la pratique des asanas, du pranayama, de la méditation et de la relaxation, j’ai compris que le yoga avait une mission fondamentale : la déconstruction.
En adoptant ces postures et ces techniques de respiration, le pratiquant est invité à déconstruire les schémas corporels et mentaux accumulés au fil du temps.
Le but ? Intégrer de nouveaux enseignements qui sont plus respectueux de notre être profond.
Or, il en va de même pour le coaching.
Dans cette pratique, on « décortique » également le mental, en cherchant à défaire les croyances limitantes et à adopter de nouvelles façons de penser, plus en phase avec qui nous sommes réellement.
Déconstruire pour mieux reconstruire, voilà un principe qui sous-tend à la fois le yoga et le coaching.
Yoga et Coaching : une voie commune vers son épanouissement
La comparaison peut paraître provocante pour certains, mais elle est fondée. Que ce soit par le biais du corps ou du mental, ces deux disciplines partagent une finalité commune: aider l’individu à mieux se comprendre, à se libérer des chaînes invisibles qui limitent son potentiel, et à s’épanouir pleinement.
Le yoga, à travers une approche holistique, permet de libérer le corps et l’esprit des tensions accumulées. Il crée de l'espace pour une nouvelle vision de soi, plus alignée avec son essence. De la même manière, le coaching offre des outils pour revisiter ses pensées, ses croyances et ses comportements, en ouvrant la voie à une transformation durable.
Une expérience concrète à venir
Le 28 septembre prochain, j’aurai l’opportunité d’allier ces deux approches lors d’une session dédiée à un groupe de 15 avocates.
Elles auront la chance d’expérimenter, de manière concrète, comment le yoga et le coaching peuvent s’unir au service de leur bien-être.
Cette rencontre offrira un cadre unique pour explorer comment ces disciplines complémentaires peuvent déconstruire les schémas limitants et aider à adopter des pratiques plus respectueuses de soi, à la fois sur le plan mental et physique. Ce sera l'occasion de prouver que ces deux méthodes, loin de s'opposer, se nourrissent et se renforcent mutuellement.
En définitive, le lien entre yoga et coaching est puissant et évident pour qui prend le temps de l’explorer.
Tous deux offrent une voie vers une meilleure compréhension de soi, à travers un processus de déconstruction et de reconstruction. Que ce soit à travers les postures physiques ou les exercices mentaux, ils permettent de se libérer des entraves du passé et de se tourner vers une version plus alignée de soi-même.
Alors, si vous êtes curieux de cette synergie, pourquoi ne pas vous laisser tenter par l’expérience ?
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